Jika Anda menderita keringat berlebih, atau hiperhidrosis, Anda mungkin mencoba menghindari situasi yang akan membuat Anda lebih banyak berkeringat. Misalnya, olahraga terkenal untuk membuat orang berkeringat. Tetapi jika Anda menghindari latihan sama sekali, Anda bisa kehilangan manfaat yang benar-benar akan mengurangi gejala Anda.

Salah satu contoh di mana olahraga dapat membantu mengurangi keringat berlebih adalah ketika kondisi Anda terkait dengan racun dalam tubuh Anda. Berkeringat adalah salah satu cara tubuh mencoba untuk menghilangkan racun ini dan ini adalah proses alami. Namun, ini mungkin sedikit kenyamanan jika tubuh Anda mengeluarkan racun saat Anda mencoba menjalani kehidupan sehari-hari. Jadi bukankah lebih baik memberikan sedikit bantuan pada tubuh Anda untuk menyingkirkan racunnya selama sesi latihan rutin? Dengan cara ini, Anda mengambil tekanan dari tubuh Anda untuk mengeluarkan keringat selama waktu yang kurang tepat.

Kesempatan lain ketika berolahraga dapat meningkatkan gejala keringat berlebih adalah ketika kondisi ini terkait dengan berat badan Anda. Ada hubungan antara kelebihan berat badan dan peningkatan tingkat keringat. Maka kemudian, ketika Anda semakin mendekati berat badan ideal Anda, Anda akan secara otomatis mengurangi gejala-gejala kelebihan berat badan (salah satunya adalah keringat berlebih). Jika Anda tidak yakin apakah gejala Anda terkait dengan berat badan Anda – dan Anda kelebihan berat badan – menurunkan berat badan akan menjadi eksperimen yang sehat yang mungkin saja memberikan jawaban atas masalah Anda. (Plus Anda akan dapat menikmati semua manfaat lain yang datang dengan menurunkan berat badan berlebih, seperti kepercayaan diri, energi, kebugaran, dll.)

Hiperhidrosis, atau keringat berlebih, terjadi karena suatu kerusakan di suatu tempat di dalam tubuh. Bagian dari masalah dapat mengetahui apa yang memicu kerusakan ini. Apapun penyebabnya, meskipun, jika Anda berusaha untuk tubuh yang sehat dan berfungsi dengan baik, ada kemungkinan bahwa ini akan mempengaruhi apa pun yang membuat Anda berkeringat berlebihan. Jadi, dengan memastikan Anda berolahraga secara teratur, dengan menjaga tubuh Anda bugar dan aktif, Anda membantunya bekerja lebih efisien. Dan semakin baik Anda menjaga tubuh kita, semakin baik untuk merawat Anda (dan semakin kecil kemungkinannya untuk mengecewakan Anda). Latihan adalah cara yang bagus untuk menunjukkan tubuh Anda bahwa Anda peduli.

Manfaat lain dari tubuh yang bugar dan sehat adalah metabolisme yang efisien. Ini bisa menjadi dua kali lipat efektif untuk penderita keringat berlebih. Pertama, tubuh Anda akan membakar lebih banyak kalori, bahkan saat beristirahat, sehingga membantu Anda menurunkan berat badan berlebih. Kedua, keringat berlebih dapat menjadi gejala intoleransi makanan atau masalah nutrisi. Jadi, jika Anda memperkuat sistem pencernaan Anda, tubuh Anda lebih mampu mengatasi intoleransi ini dan dengan demikian kurang mungkin untuk 'malfungsi'.

Olahraga juga merupakan pembasmi stres yang terkenal. Jadi jika gejala keringat berlebih Anda terkait dengan stres, olahraga dapat membantu melepaskan stres sisa Anda. Ini akan sangat bermanfaat untuk kesehatan Anda tetapi juga, ketika Anda menghadapi stres Anda dengan cara yang positif, Anda lebih baik ditempatkan untuk mengatasi situasi stres di masa depan. Ini harus mengurangi kecenderungan untuk bereaksi berlebihan dan gejala berikutnya yang terjadi (yaitu berkeringat).

Ada alasan bagus lainnya untuk menjadikan olahraga sebagai bagian dari solusi Anda untuk keringat berlebih – itu membuat Anda merasa baik! Olahraga menyebabkan otak melepaskan endorfin ke dalam tubuh Anda. Hormon-hormon ini membuat Anda merasa bahagia. Inilah sebabnya mengapa beberapa orang kecanduan berolahraga – mereka menyukai endorfin. Tetapi juga, endorfin, dan bahagia, baik untuk kesehatan Anda. Jadi, Anda mendapatkan dorongan menyeluruh untuk kesehatan Anda yang memiliki efek positif lama setelah Anda selesai berolahraga.

Akhirnya, secara sosial dapat diterima untuk menjadi panas dan berkeringat selama latihan. Olahraga membuat semua orang berkeringat. Di gym mana pun Anda akan melihat orang-orang berkeringat deras – tanpa khawatir apa yang akan dipikirkan orang lain. Bahkan ada teori yang sesuai dengan orang-orang yang berkeringat lebih dari orang yang tidak pantas. Jadi selama latihan adalah satu waktu Anda dapat berhenti mengkhawatirkan tentang seberapa banyak Anda berkeringat. Kemudian Anda dapat bersantai dan mengetahui bahwa Anda meningkatkan kesehatan Anda, kebahagiaan Anda, dan ada kesempatan baik Anda akan mengurangi masalah keringat berlebih juga.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *