Saya mulai membeli lemon segar di tas setelah saya menemukan bagaimana mereka dapat membantu menyembuhkan diabetes. Mereka benar-benar merupakan mukjizat dari Ibu Pertiwi! Saya selalu menyukai lemon segar, tetapi sekarang saya berusaha ekstra keras untuk memakannya. Bahkan, saya percaya lemon harus menjadi pokok penting dalam setiap diet diabetes.

Lemon Menurunkan Indeks Glikemik Makanan Lain

Penelitian telah menunjukkan bahwa lemon menurunkan indeks glikemik dari makanan apa pun yang ditambahkan. Dan … kami tidak berbicara beberapa poin di sini. Penurunannya sangat signifikan! Untuk mendapatkan manfaat dari ini, yang harus Anda lakukan adalah menambahkan sedikit perasan lemon segar di atas makanan Anda. Hampir seperti melambaikan tongkat sihir, ini akan langsung menurunkan indeks glikemik makanan Anda. Yang terbaik dari semuanya, lemon adalah penambah rasa yang luar biasa, membuat banyak makanan juga terasa lebih enak. Saya sering menambahkan perasan lemon segar ke semangkuk sup panas (yum!), Casseroles, kompor gulai, hampir semua jenis salad (termasuk salad berisi buah), dan sayuran tumis (terutama sayuran!). Apa pun dengan ayam atau ikan tentu saja rasanya sangat enak dengan lemon. Harap dicatat bahwa yang terbaik adalah menambahkan lemon segar tepat sebelum Anda memakan makanan. Jika Anda memasaknya dalam sup, misalnya, itu bisa menjadi sedikit pahit dan manfaat kesehatannya tidak akan begitu besar.

Miliki Segelas Air Lemon Pertama di Pagi Hari

Segelas air jeruk nipis adalah cara sempurna bagi penderita diabetes untuk memulai hari. Kebanyakan orang memulai hari mereka dengan kopi (sangat asam) dan makanan yang menggeser pH tubuh ke arah sisi asam. Namun, jika Anda menggeser pH kembali ke arah sisi basa, Anda akan melihat gula darah Anda akan turun. Selain itu, selaput sel Anda akan menjadi lebih sensitif terhadap insulin – yaitu Anda akan KURANG tahan insulin. Bahkan, ini benar-benar akan membantu tubuh Anda dalam memperbaiki sel-sel membran yang rusak.

Meskipun lemon mengandung asam lemah, ketika mereka dimetabolisme oleh tubuh mereka memiliki efek alkalizing. Jika fakta, mereka adalah makanan alkalizing terkuat yang bisa Anda makan! Inilah sebabnya mengapa menambahkan jeruk nipis ke dalam diet Anda bisa sangat membantu memulihkan pH tubuh Anda ke sisi alkalin di mana seharusnya. Telah ditemukan bahwa sebagian besar penderita diabetes memiliki pH tubuh yang sangat asam (seperti halnya pasien kanker). Membawa kembali ke sisi alkalin akan sangat membantu untuk menyembuhkan diabetes Anda.

Membuat air lemon sangat mudah. Cukup peras jus dari setengah lemon (atau lemon penuh jika Anda adalah orang yang lebih besar) ke dalam segelas air, aduk sekitar sedikit, dan minumlah. Lakukan hal pertama ini di pagi hari dengan perut kosong sebelum Anda minum kopi atau sarapan.

Lemon Memiliki DUA KALI Vitamin C Sebagai Jeruk

Ini adalah fakta yang mengejutkan saya karena Anda selalu mendengar bahwa jus jeruk begitu sarat dengan vitamin C. Nah, jeruk sepupu jeruk itu telah mengalahkan dengan dua kali vitamin C. Kebanyakan orang tidak menyadari tetapi vitamin C adalah antioksidan yang sangat kuat . Penting untuk dicatat bahwa vitamin yang diambil dalam bentuk makanan jauh lebih baik diserap oleh tubuh daripada vitamin C yang diambil dalam bentuk pil!

Vitamin C setidaknya merupakan bagian dari alasan lemon berinteraksi dengan membran sel dan membuatnya kurang tahan insulin. Namun, vitamin C juga memiliki manfaat lain yang sangat penting bagi penderita diabetes. Misalnya, meningkatkan produksi kolagen yang memperkuat pembuluh darah. Ini adalah kunci karena banyak penderita diabetes memiliki masalah dengan sirkulasi dan kerusakan arteri.

Bantu Dalam Memperbaiki Pencernaan

Sebagian besar penderita diabetes mengalami gangguan enzim pencernaan dan menurunkan keasaman di lambung. Ini berarti bahwa mereka tidak selalu menuai manfaat penuh dari makanan bergizi yang mereka makan. Lemon juga membantu menyembuhkan masalah ini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *