Eustachian Tube Dysfunction (ETD) mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia dan meskipun tidak mengancam nyawa, itu dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang luar biasa, rasa sakit dan hasil perubahan hidup yang terkait. Tabung Eustachian adalah tabung 1,5 inci kecil yang menghubungkan telinga tengah ke bagian belakang tenggorokan dan menyediakan satu-satunya jalan keluar untuk cairan (lendir) yang dihasilkan di dalam telinga. Ini juga memungkinkan tekanan udara untuk menyeimbangkan di setiap sisi gendang telinga yang mempertahankan tingkat yang benar dan nada dari apa yang kita dengar Ketika bekerja dengan benar tabung ini terbuka ketika kita menelan atau menguap dan memungkinkan cairan untuk melarikan diri Ketika mereka disfungsi, cairan akan menumpuk dan mengisi telinga bagian tengah menyebabkan tuli, tekanan, nyeri dan tinnitus.

Alasan untuk disfungsi dapat banyak termasuk virus, peradangan infeksi atau beberapa penyebab fisik lainnya, mis. obstruksi semacam itu. Gejalanya bisa berlangsung selama berhari-hari, berminggu-minggu, dan berbulan-bulan. Dalam sebagian besar kasus akan jelas dengan sendirinya, tetapi dalam beberapa kasus intervensi akan dipertimbangkan oleh spesialis THT seperti mengisap cairan melalui drum telinga atau pemasangan pada grommet untuk memungkinkan udara lewat. Tindakan bantuan mandiri dalam jangka pendek dapat membantu dan di bawah ini adalah panduan untuk beberapa tindakan yang dapat membantu berdasarkan pengalaman saya sendiri.

Dapatkan tabung itu terbuka lagi. Anda perlu membuka tabung Eustachio Anda sesering mungkin agar udara masuk ke rongga telinga bagian tengah dan juga memungkinkan lendir berlebih untuk menemukan jalan keluarnya. Ketika Anda mencapai ini, Anda akan mendengar dan merasakannya meletus atau retak (ini bagus!) Anda dapat melakukan ini dengan menelan keras atau menguap palsu, mendorong rahang Anda ke depan dengan keras. Gunakan 'Valsalva movement', yang dilakukan dengan mencubit hidung Anda dan meniup cukup keras dengan mulut tertutup, mengisi pipi Anda sampai kedua tabung terbuka. Ini bisa memakan waktu cukup lama, tetapi terus berjalan. Tahan mereka terbuka selama beberapa detik, lepaskan dan kemudian telan. Lakukan ini setidaknya 4 atau 5 kali sehari.

Anti-peradangan. Saya percaya bahwa obat-obatan ini dapat membantu. Penyebab umum dari ET tidak bekerja adalah peradangan di atau di sekitar ET dan dengan mengurangi ini Anda dapat membantu hal-hal untuk kembali normal. Ini patut dicoba, tetapi tetap berjalan karena perlu beberapa hari untuk berlaku.

Mengunyah permen karet. Lakukan ini sebanyak yang Anda bisa dan lebih baik menggunakan permen mentol. Tindakan mengunyah akan membantu tabung terbuka secara alami dan mentol akan membantu juga.

Gunakan uap dan banyak lagi. Menggunakan uap akan membantu membebaskan lendir dan membuka tabung. Lakukan ini sesering mungkin. Jika Anda memiliki akses ke ruang uap, gunakan ini dan duduk di sana selama satu jam. Menggunakan oli Olbas dengan pengukus sangat bagus. Mesin sauna wajah adalah pengganti yang baik karena ini akan membuat uap panas lebih lama dari inhaler pengisi normal. Saat menghirup, buka ET dengan menguap. Menggunakan mangkuk dengan handuk di atas kepala Anda juga oke.

Bantalan panas. Gunakan botol air panas yang dibungkus dengan handuk tipis dan tempelkan erat-erat ke telinga Anda sehangat yang Anda tahan. Panas akan memancar melalui telinga tengah dan akan membantu membebaskan lendir yang keras kepala itu.

Semprotan hidung. Ini bisa berguna untuk mulai membebaskan sinus dan ET

Tidur tegak. Jangan berbaring datar karena cairan akan bergeser ke tempat-tempat yang tidak akan membantu. Sorong diri Anda setinggi mungkin, yang secara alami akan memungkinkan cairan mengalir. Telinga bermasalah harus paling atas.

Gunakan selingan untuk meredakan tinnitus. Jika Anda perlu bermalam di depan TV untuk mengantuk tidur, maka lakukan apa saja. Santai musik melalui headphone dapat bekerja, seperti dapat 'white noise' yang dapat membatalkan dering atau suara desis keras sering menderita dengan ini. Anda dapat mengunduh file-file ini atau membelinya. Bereksperimen dengan berbagai nada karena beberapa akan berfungsi dan yang lain tidak. Coba situs ini http://www.simplynoise.com/.

Hindari alkohol dan kafein. Ini adalah stimulan dan akan meningkatkan tinnitus yang Anda miliki. Godaannya adalah kehilangan dirimu dengan minuman. Ini tidak akan produktif. Sekarang adalah saat yang tepat untuk mencoba teh herbal dan hijau. Minumlah cairan panas lainnya seperti jus buah encer dengan madu yang dapat bertindak sebagai dekongestan natuaral dan membantu menjaga tubuh Anda terhidrasi.

Dekongestan – Anda yang memutuskan? Juri keluar untuk ini. Beberapa saran akan mengatakan menggunakannya. Dokter saya mengatakan perawatan seperti Sudafed adalah buang-buang waktu untuk menangani hal ini. Ya, mereka bisa mengeringkan lendir tetapi jangan lupa bahwa kita sebenarnya ingin benda ini dihilangkan dengan kehabisan, bukan mengeringkan endapan keras di telinga. Ini dapat menyebabkan telinga memproduksi lebih banyak lendir untuk menggeser endapan yang mengering dalam apa yang disebut sebagai 'efek rebound'. Saya menggunakannya pada awalnya, namun saya tidak akan lain kali jika ini kembali karena saya yakin bahwa penggunaan jangka panjang dari hal-hal ini membuat saya lebih berbahaya daripada baik.

Irigasi hidung – Banyak yang akan menyarankan ini sebagai membantu. Neti pot adalah yang paling populer. Saya menggunakan sistem SinusRinse oleh Neilmed yang lebih mudah daripada Netipot dan tampaknya membantu. Saya akan mengatakan untuk pengeluaran kecil itu patut dicoba, terutama jika sinus Anda diblokir juga.

Jagalah dirimu sendiri. Makan dengan baik dan pastikan Anda mendapatkan apa yang Anda butuhkan untuk tetap kuat. Vitamin C dosis tinggi dipandang oleh banyak orang sebagai baik untuk membantu pertempuran ini. Makanan susu dianggap oleh banyak orang sebagai salah satu penyebab terbesar dari lendir yang berlebihan. Tidak ada bukti untuk mengatakan itu, tetapi bagi saya menghindari hal ini ketika tubuh Anda mencoba untuk mengubahnya mungkin adalah pengorbanan yang masuk akal untuk dilakukan. Kelompok makanan tertentu dianggap peradangan yang mungkin memicu masalah ini. Lihatlah makanan ini dan batasi makanan inflamasi. Bawang putih segar, jahe dan nanas segar adalah dekongestan alami yang sangat baik. Olahraga ringan dapat membantu, terutama di udara segar, tetapi menghindari aktivitas aerobik yang berat karena sekali lagi ini menciptakan lebih banyak hal yang Anda coba ubah. Tetap terhidrasi dengan baik dengan meminum Anda konsumsi sehari-hari.

Perangkat dapat membantu. Ada sejumlah perangkat yang tersedia untuk menghilangkan masalah ini. Earpopper dapat membantu jika Anda tidak dapat membuka tabung sendiri. Earpopper Eardoc menghasilkan getaran tingkat tinggi melalui telinga yang diklaim akan membuka tabung dan memungkinkan cairan mengalir. Eardoc Setiap perangkat lain yang dapat menghasilkan getaran ke telinga dapat membantu untuk mendapatkan sesuatu yang bergerak.

Homoeopati. Ada beberapa obat-obatan alami yang tersedia yang dapat membantu. Cukup telusuri 'Masalah Telinga Homeopati' untuk melihat apa yang direkomendasikan. Kali Bich dianggap sangat efektif dalam membantu gangguan telinga, hidung dan tenggorokan. Echinacea juga layak dipertimbangkan.

Berpikir positif. Sangat mudah di jam 3 pagi tanpa tidur dan telinga yang terasa seperti akan meledak, untuk merasakan bahwa dunia berakhir dan bahwa Anda akan dikutuk dengan ini selamanya. Anda harus tetap positif dan percaya bahwa itu akan pergi. Itu akan. Hampir semua kasus ini akan hilang, kecuali Anda memiliki komplikasi langka yang tidak akan memungkinkan ini. Jika Anda memiliki ini untuk waktu yang lama, Anda harus mengganggu dokter Anda dan meminta untuk menemui dokter spesialis. Ini karena dia adalah satu-satunya orang yang melihat apakah ada penyebab mendasar yang memerlukan tindakan lain. Intervensi medis terbatas untuk memecahkan ini dan penyebab pasti penyakit ini masih belum diketahui. Sebagai tempat terakhir, grommet dapat dipasang di gendang telinga, tetapi untuk banyak alasan hal ini harus dipertimbangkan dengan saksama. Masalah ETD saya datang dan pergi. Saya memiliki 3-4 hari ketidaknyamanan dan sedikit tidur, kemudian secara bertahap membersihkan dan saya menikmati normalitas dekat selama seminggu atau lebih, sebelum jika datang kembali lagi. Yang lain hanya memiliki beberapa hari penderitaan, sementara beberapa memiliki masalah yang lebih lama. Jangan berharap ada perawatan untuk segera menyelesaikan masalah. Itu tidak akan. Tambang membutuhkan waktu sekitar 24 jam untuk datang dan 2-3 hari untuk secara bertahap pergi. Ini proses yang lambat. Semoga berhasil.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *