Suplemen SAMe telah digunakan di Eropa untuk sementara waktu, tetapi telah menjadi semakin populer di AS. Masih banyak kajian ilmiah tentang suplemen yang saat ini sedang berlangsung, tetapi banyak penelitian terbaru menunjukkan hasil yang baik. SAMe dapat membantu berbagai masalah termasuk sulit tidur.

SAMe, nama pendek untuk S-Adenosmethionine, adalah senyawa yang digunakan tubuh dalam beberapa cara. Ia terlibat dalam pembuatan tulang rawan, pembuatan DNA, fungsi sistem kekebalan tubuh dan produksi neurotransmitter. Ini adalah yang terakhir dalam daftar manfaat dari SAMe yang penting bagi penderita insomnia.

Suplemen SAMe telah diresepkan oleh dokter di Eropa selama bertahun-tahun untuk mengobati depresi dan masalah mental yang serupa karena efek yang sangat besar pada produksi dan fungsi neurotransmitter. Dalam nada yang sama, orang dengan insomnia sering dapat memperoleh manfaat dari peningkatan neurotransmiter tertentu.

Manfaat SAMe untuk tidak tidur terletak pada dua fungsi utama. Pertama, SAMe membantu dalam penciptaan serotonin. Serotonin diperlukan tidak hanya untuk perbaikan suasana hati, tetapi kemudian diubah oleh tubuh menjadi melatonin, zat kimia otak yang membantu Anda tidur. Kedua, SAMe juga terlibat dalam proses mengubah serotonin menjadi melatonin. Menggunakan suplemen SAMe dapat membantu memastikan tubuh Anda cukup untuk tidak hanya menghasilkan prekursor serotonin, tetapi juga membantu tubuh mengkonversi cukup menjadi melatonin dan membantu Anda tidur lebih nyenyak.

Manfaat dari SAMe tampaknya tidak hanya membantu insomnia umum, tetapi juga dapat membantu dengan hal-hal seperti sindrom kelelahan kronis juga. Studi yang melihat ini positif sejauh ini dalam hasil mereka dan masih banyak lagi yang sedang dilakukan.

Penting untuk memastikan Anda tidak mengambil dosis terlalu tinggi. Mengambil terlalu banyak SAMe dapat menghasilkan efek yang berlawanan dan membuat Anda tetap terjaga karena terlalu banyak serotonin serta memberi Anda sakit kepala, gelisah, dll. Manajemen yang tepat dari asupan Anda sangat penting jadi pastikan Anda mendiskusikan hal ini dengan dokter yang akrab dengan dan memiliki pengalaman dengan suplemen SAMe sebelum menambahkan satu ke diet Anda.

Yang mengatakan, manfaat SAMe dapat sama kuatnya dengan banyak obat resep tanpa efek samping yang serius atau mengancam jiwa yang cenderung dibawa oleh obat-obatan. SAMe bekerja lebih alami dengan tubuh dan sistemnya dan memberikan manfaat lain pada tubuh yang tidak bisa Anda dapatkan dengan obat-obatan.

Sementara Suplemen SAMe bukan obat-semua, mereka adalah alat yang kuat dalam membantu tubuh mengatasi sejumlah masalah termasuk insomnia. Itu alami dan cukup aman untuk digunakan di bawah arahan yang tepat. Ini pasti harus dipertimbangkan oleh siapa saja yang berjuang melawan insomnia atau depresi sebelum menggunakan obat-obatan berat. Ada banyak produsen terkemuka di luar sana yang dapat memberikan suplemen berkualitas yang mengandung SAMe. Menemukan satu layak tidur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *