Bisakah berolahraga mengurangi infeksi ragi dan menyembuhkannya secara alami? Iya nih! Jika Anda ingin secara signifikan mempengaruhi kemampuan tubuh Anda untuk menangkis kelebihan candida, olahraga adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk memerangi infeksi ragi serta kesehatan dan kebugaran Anda secara keseluruhan.

Sementara kita semua memerlukan sedikit bakteri ragi dalam tubuh kita untuk membantu pencernaan dan bakteri, candida yang mereplikasi di luar tingkat optimal menciptakan kekacauan dalam tubuh kita dan banyak efek samping negatif terjadi.

Memerangi infeksi candida berulang melibatkan banyak perubahan gaya hidup termasuk diet dan olahraga serta kebutuhan untuk suplemen tertentu dalam beberapa kasus. Dengan berolahraga secara teratur, Anda dapat membuat perbedaan besar dan itu bisa terjadi hanya dalam lima menit sehari. Berikut beberapa latihan yang dapat Anda lakukan untuk membantu kemampuan tubuh Anda melawan candida albicans agar tidak bertambah banyak pada tingkat yang tidak sehat, yang menyebabkan infeksi ragi atau Candidiaisis.

Berkeringat dan Candida

Berkeringat adalah cara yang bagus untuk membersihkan tubuh dari racun sehingga berolahraga dengan banyak pakaian adalah penting. Jangan lupa untuk tetap terhidrasi dengan baik dan makan diet seimbang ketika Anda berolahraga dan ketika melakukan rejimen olahraga baru adalah penting untuk membersihkannya oleh dokter Anda, terutama jika Anda memiliki masalah kesehatan lainnya.

Penurunan berat badan dan diet yang sehat juga membantu untuk melawan infeksi ragi. Mereka yang memiliki gaya hidup kurang gerak dan kebiasaan diet yang buruk menciptakan surga bagi ragi yang menggandakan diri tercepat dalam lingkungan yang beracun dan tidak banyak bergerak.

Aerobik untuk melawan Albicans Yeast

Aerobik membuat jantung memompa dan membantu mengoksidasi tubuh. Oksigen meningkatkan tingkat pH tubuh Anda dan jika tingkat pH Anda di zona ideal, candida albicans tidak dapat berkembang.

Rebounding dan Candida

Rebounding adalah latihan sel yang melibatkan melompat pada trampolin mini dan melakukan berbagai latihan. Pertarungan rebound dan candida adalah sesuatu yang semakin diperhatikan karena banyak manfaat kesehatan dari latihan rebound yang mengambil tekanan dari sendi Anda dan membantu Anda membakar lebih banyak kalori dalam waktu yang lebih singkat tanpa merasa lelah dan sakit seperti yang Anda lakukan dari latihan lain. Rebounding juga membantu peningkatan jumlah darah putih tubuh Anda, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Sistem kekebalan yang meningkat dapat membantu tubuh Anda secara alami melawan candida.

Salah satu hal hebat tentang rebound adalah bahwa orang yang tidak aktif dapat memulai jenis latihan ini dengan cepat dan mudah. Bahkan orang yang berusia lanjut atau sangat kelebihan berat badan dapat memulai dengan latihan rebound dampak rendah yang mudah dan meningkat ke tingkat kebugaran yang tinggi dengan cepat. Rebounder membersihkan sistem limfatik, membakar kalori dan menyetel tubuh.

Ketika Anda mulai, mulailah dengan kenaikan lima menit dan secara bertahap meningkat menjadi dua puluh menit per hari untuk peningkatan manfaat. Jika Anda khawatir tentang kemampuan Anda untuk melompat pada rebounder tanpa bantuan, pertimbangkan untuk membeli model yang memiliki bar stabilitas bagi Anda untuk memegang saat melompat.

Latihan lain yang dapat membantu termasuk Pilates, Yoga, Bersepeda, dan latihan kekuatan. Olahraga apa pun dapat membantu dalam melawan infeksi ragi berulang.

Kesehatan Anda dapat ditingkatkan secara signifikan dengan diet dan olahraga yang sehat. Seiring dengan peningkatan tingkat aktivitas Anda, diet candida dapat sangat membantu dalam memberantas infeksi ragi secara alami dari kehidupan Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *